Paula Ortega, health coach, explica que uno de los errores más comunes al hacer dieta es abusar de los alimentos que te indica el nutriólogo que son buenos para la salud, porque puede estar cargado de grasa no adecuada para cualquier hora del día. Además, te puedes hacer intolerante al alimento con el tiempo. Ortega indica que dicha intolerancia genera inflamación en el intestino y en lugar de ayudarte, te perjudica porque la inflamación no será una ventaja para bajar de peso.